سلام چه روز و ثانیه های قشنگی.....اووووووووه چه لبخند خوشگلی رو لبت نشسته عالیه ادامه بده لبخند لبخند لبخند....

 خوب و اما اینکه خودتو باید جای کی بذاری....خیلی وقتها وقتی ما وارد یک گروهی میشیم ممکنه با یکسری نقص مواجه بشیم.حالا باید چه کار کرد؟ بعضی ها اصلا به روی خودشون نمی آرن. میگن به من چه.اینجای کارشون ایراد داره که داره...خودشون باید حلش کنن

اما یک عده دیگه هم خودشون رو در قبال اون گروه مسوول می دونن و سعی می کنن در برطرف کردن کاستی هاش بهش کمک کنن.سعی می کنن به رشد اون گروه کمک کنن

به نظر من اگر می خوایی همیشه ایده هایی خیلی خوب و کاربردی و موثری بدی خودت رو قشنگ در موقعیت اونها حس کن.(اونا مثلا شرکتی که باهاش کار می کنی یا مجله ای که م یخونی یا ...) مثلا اگر دوست داری یک شرکت کارایی اش بهتر باشه فرض کن شدی مدیر اون شرکت. به خودت بگو اگر من جای فلانی بودم چکار می کردم؟! خودت رو در اون موقعیت ببین قشنگ حسش کن بعد فکرت رو آزاد بذار تا ایده ها جاری بشه ( مثل همون جریان یورش فکری که چند پست پیش راجع بهش گفتم) بعد می بینی چقدر می تونی در بهبود کارکرد اون شرکت موثر باشی...

یادت باشه  با تمام هستی  همکاری داشته باش...سعی نکن گیرنده محض باشی  یه جاهایی باید دانسته هات رو خلاقیتت رو عشق ات رو خرج کنی بدون اینکه چیزی بگیری....

سعی کن هرجا که میری یک اثر مثبت از خودت به جا بذاری... یک لبخند /یک حرف مثبت و پر انرژی/ یک ایده برای بهتر شدن اوضاع ....هر طور که می تونی مهرت رو به زمین و زمان برسون...تو وجودت سرشار از عشق و انرژیه

سلام روزو روزگار خوش....اعصابتون همیشه آروم ....دلاتون همیشه خنک

تا حالا شاید خیلی تکنیک برای کسب آرامش  رو خونده باشین یا تمرین کرده باشین اما اماااااااااااااان از این روزهای گرم

فرض کن سر ظهر تو این گرمای عجیب زیر آفتاب مستقیم وایسادی منتظر تاکسی هستی که برسی خونه یا تو ماشین پشت ترافیک موندی ماشین جوش آورده کولر هم مجبوری خاموش کنی.....دیگه چی می خوایی خوب اعصابت میریزه به هم دیگه

اما حالا فرض کن رسیدی خونه دمای بدنت به حد نقطه ی جوش رسیده ۱۰۰ درجه می خوای آرامش بگیری؟ فورا در یک ظرف مقداری آب خنک بریز پاهاتو بذار توش.............به به به دل آدم هم خنک میشه یکدفعه انگار همه اون فشارها از روت برداشته میشه دمای بدنت کم کم میاد پایین صورت سرخت طبیعی میشه اصلا مغزت از اون حالت تشنج میاد بیرون

پس با یک کار ساده خیلی راحت میشه لذت برد و آرامش رو تجربه کرد. این جوری هم راحتت تر می تونی فکر کنی هم فکرهای قشنگتر می کنی اخه اعصابت راحت شده در اصل اعصابت خنک شده

از این به بعد از شب یه شیشه آب معدنی بذار توی فریزر تا حسابی یخ بزنه بعد روز بعد که خواستی بری بیرون با خودت ببر اینجوری تو راه هم می تونی خنک بشی و آرامش داشته باشی...

روزهای گرم تابستون خوش بگذره

مطمئنم امروزت سرشار از اتفاقهای خوبه....

امروز لیست پست های قبلیمو گذاشتم بهمن و اسفند و....اگه دوست داشتین یه سری به مطالب قبلی بزنین و نظرتتون رو بگین از بس نظرهای عالی ایی می دین که حیفم اومد از  فکرهای خیلی خیلی خیلی قشنگتون بی بهره بمونم

روزتون مثبت و شاد~~~~~~ فکراتون همیشه ناب

هر کدوم از این مطالب رو که  انتخاب کردید از قسمتنوشته های پیشین مطالعه اش کنین

کلیک مثبت

تمرین مثبت اندیشی

به خودت اجازه بده گاهی بیکار باشی

آرامش با اعتماد

تمرین احساس مثبت

مثبت نگر بی غم نیست!

جملات الهام بخش

شهرما خانه ما

دست به عمل بزنید

تو خودت یه کاری بکن!

تمرین ادامه دارد ....

ورزشکاران دلاوران....

اکر من جای تو بودم....

شروع یک روز عاااااااااااااالی

یه زندگی تازه

بازیافت

یک پیشنهاد ساده

یه جمله زیبا از دیپاک چوبرا هست که میگه : (( طرز رفتار تو با دیگران خواه دوستی قدیمی یا کارمند بانک حاکی از آن است که تو هم توقع داری دیگران رفتاری مشابه را با تو داشته باشند))

رفتار شما چطوره؟ خوش اخلاق ؟ درون گرا؟ برون گرا؟ سعی می کنید ارتباط متقابل ایجاد کنید یا نه منتظر می مونین تا یکنفر بیاد و سر حرف رو با شما باز کنه؟خیلی وقتها هم ما می خوایم مه با دیگران ارتباط برقرار کنیم اما انگار طرف یک حصار دور خودش کشیده

اما اگر می خواین که در دل دیگران نفوذ کنین (  شما  وبلاگ نویسان عزیزکه استادید)مثلا

در محیط کار تحصیل خانواده و.....از اطرافیانتون حسن جویی کنین. کافیه یک نکته مثبت رو در طرف مقابل پیدا کنید و بهش یادآوری کنین. این روش برنده- برنده هست. هم طرف مقابلتون انرژی اش بالا می ره و روحیه می گیره و هم شما تمرین می کنین که توجهتون رو معطوف به نکات مثبت اطرافیانتون کنین....خیلی تمرین خوبیه ها کلی تفاوت رو احساس می کنین

اما اما اما....اما در حسن جویی صادق باشین و چیزی که واقعا به نظرتون خوب و مثبت هست رو بگین. همیشه سعی کنین یک نکته برای امیدوار کردن دیگران پیدا کنین ...گاهی وقتها همین یک کلمه مهربانانه شما برای یکنفر یک دنیااااااااااااااااااااا می ارزه

سلام.  امیدوارم عالی باشین و هر لحظه عالی و عالی تر و عالی تر بشین....

دیدن یه وقتهایی آدم می خواد یه کاری بکنه اما هیچی به نظرش نمیاد! مثلا می خواد یه طرح بده اما انگار مغز قفل شده حالا باید چکار کرد؟  

یکی از کارها ((یورش فکری)) هست....چجوری؟ اینجوری....  

اول اینکه این پنبه رو از گوشتون در بیارن که برای خوب فکر کردن حتما باید تحصیلات عالی داشته باشین  چون یه وقتهایی می بینیم ایده های مطلوب رو کم تجربه ترین و کم تخصص ترین آدمها ارائه دادن. پس برچسب زدن به خودتون ممنوع  

حالا اگر برای یورش فکری چند نفر دورهم جمع شدین یک کاغذ بذارین جلوتون  هرچی به ذهنتون میرسه رو راجع به اون موضوع رو کاغذ بنویسید. ممکنه یه فکر به نظرتون بی اهمیت باشه یا خنده دار یا مسخره یا.... اشکال نداره همه رو بنویسید این کار کمک می کنه موتور ذهن کار بیفته ... قانون : انتقاد از ایده های یکدیگر ممنوع اینجور ذهن آرادتره و شما هم تحت فشار قضاوت اطرافیان نیستید

کم کم که هر چی به ذهنتون اومد رو نوشتید یه دفعه می بینید واااااااااااااااای چه ایده های نابی داره روی کاغذ سرازیر میشه . با خودت میگی خلاق بودم تا حالا خبر نداشتما!  

 یه چیز یادمون باشه لازمه موفقیت در هر کاری داشتن یک  نگاه خلاقانه و بکر  هست     

نگاهتون همیشه خوش باشه ودلتون همیشه خرم

حالتون چطوره ؟ عااااااااااااااااااااااااااااااالیه

یه کم به اتفاقهای زندگیتون فکر کنید .... فکر کردید؟! خوب ببینید هیچ چیز اتفاقی نیست. مثلا چند وقت پیش من داشتم فکر می کردم دلم می خواد با آدمهای جدیدی آشنا بشم .آدمهایی که انرژیمو ببرن بالا.... این تو ذهنم بود تا اینکه یه جلسه برگزار شد.....

هاااااااااااااااااااااااااا! چه جلسه ای؟!

بر می گردیم به چند ین روز پیش .تیک تیک تیک تیک....تقویم تاریخ....تیک تیک تیک تیک

تاریخ:     ۲۷خرداد ۸۷        ساعت   ۳جلسه وبلاگ نویسان / مکان دفتر مجله موفقیت ( دو هفته نامه) .

رفتم نشستم  ...وقتی من رسیدم اکثر وبلاگ نویسان آمده بودن چقدر مهربون بودن. راستش همشون یه انرژی داشتن انرژی خوب.... خیلی شارژ و خلاق بودن . بابا چه ایده هایییییییی.

خلاصه اینکه خواستم و بهش هم رسیدم چون  با چند ین وبلاگ نویس خوب و سرحال و شارژ و مهربون اشنا شدم حالا هم که وبلاگهاشون رو می بینم کلی بهم انرژی می ده.

و این بهترین هدیه ای بود که از اون جلسه گرفتم .

حالا یه کم فکر کن....از زندگی چی می خوایی؟ اگه تو اون جلسه بودی فکر می کنی چه موجی تو رو به اونجا کشوند؟ اگه می خواستی باشی ولی  نبودی چرا؟

فکر کن و ببین وضعیت انرژیت چطوره؟ چکار می تونی بکنی که سطح انرژی و قدرت جذب خواسته هات رو بالا ببری؟

حالت چطوره؟--------عالی 

        ======================================             

/  حالت چطوره؟-------------بد اصلا حال و حوصله ندارم

         =====================================

 کار و زندگی خوبه؟-----از زمین و اسمون برکت می باره       /

کار و زندگی خوبه؟-----برو بابا اوضاع هر روز بدتر میشه

         =====================================

برای آینده ات چه برنامه ای داری؟ هدف ام اینه که برای یک ماه دیگه...... یکساله دیگه...../۳ سال دیگه.....

برای آینده ات برنامه ات چیه؟ ای بابا کدوم آینده کی مرده کی زنده. اااااااااااااااااام اااااااااااااااام نمی دونم نمیدونم ا راستی می خوام به کجا برسم؟

خیلی خووب! پرسش پاسخهای بالا رو دیدین. دوست دارین جزو کدوم دسته باشین؟ دوست دارین نگاهتون خوش باشه یا ناخوش؟ برای خودتون هدف تعیین کردین؟ می دونین کجا می خواین برین؟ چرا ؟ انگیزه ای دارین که در طی مسیر بهتون کمک کنه؟ لغتنامه ذهنی تون رو عوض کردین و کلمات و جملات مثبت و انرژی بخش رو جایگزین کردین؟ از همین حالا هم میشه شروع کرد....

شما هنرمندید ؟ چه هنری دارین؟ گل آرایی؟ تدریس؟ هنر زندگی؟ آشپزی؟ رانندگی خوب؟ نجاری؟ معرق؟و.......

هنر (( نه گفتن)) چطور؟

آخ آخ این هنر خیلی مهمه و حیاتیه!دیدی یه وقتهایی می افتی تو مخمصه از سر تاپات خیس عرق میشهُ تو دلت حرص می خوریُ خون خونت رو می خوره اما در نهایت تا می آی بگی "نه" یه دفعه می گی: بله- باشه حتما!!!!!

حالا چکار باید کرد؟ اینهمه فشار به اعصابت می آد بعد خودت هم خودت رو سرزنش می کنی! ای بابا آخه تو که  وقت نداشتی چرا گفتی باشه. تو که حوصله نداشتی چرا قبول کردی تو که....

اما چکار باید کرد؟

خوب معلومه! مثل هر مهارت دیگه ایی باید نه گفتن رو تمرین کرد.

مثلا (( نه ساندویچی)):برای اوایلش که هنوز زیاد راه نیفتادین و خجالت می کشین خوبه

دوستت میگه: ممکنه امروز بیای دنبالم با هم بریم خرید؟

شما: خیلی ممنون که منو در نظر داشتی و بهم گفتی ( نون روی ساندویچ)

        اما امروز نمی تونم که باهات بیام ( محتویات داخل ساندویچ)

        برای یک روز دیگه( روز رو شما مناسب با وقتتون تعیین کنید) حتما میام ( نون زیر ساندویچ)

به این ترتیب یک ساندویچ آرامش درست کردید . نه سیخ سوخت و نه کباب . حالا از امروز تمرین کنید.

می تونیم یه رستوران بزنیم. ساندویچ نه گفتن .....اصلا چه ایده خوبی بود. یورش فکری بودا.....

 هر لحظه شادتر باشی

تکلیفت با خودت مشخص باشه: بدونی چی می خوای - کجا می خوای بری- چرا می خوای بری....

برات دعا می کنم که همیشه فکری داشته باشی که انگیزه بخشت باشه تا اگه یه یه روزی یه جایی یه جوری کم آوردی به جلو هل ات بده

امیدوارم اونقدر باهوش باشی که  در هر اتفاقی که برات افتاد متوجه بشی که خیر تو د راون بوده

برات دعا می کنم که عشق از یادت نره و همیشه قلبت از عشق تالاپ و تولوپ کنه

دعا می کنم هر وقت انرزی ات کم شد یکی که خیلی دوستش داری بهت زنگ بزنه و شادت کنه

برات دعا می کنم که هیچ وقت خدا و گفتگو باهاش رو از یاد نبری

برات دعا می کنم که.....