راه مثبت نگری

عقل سالم

negahekhosh — Tue, 08 Dec 2009 07:26:18 GMT

شاعر میگه خـــــــــــــــــــــــدای آسمونهاااااااااااااااااااا خــــــــــــــــــــدای کهکشونها

برس به داد دل عـــــــــــــــــــــاشق ما جوونها .................

شاعر خوب حرفی می زنه هااااا. اما خدا هم میگه منم بهتون عقل دادم تا یه جاهایی خودتون به داد دل عاشقتون برسید و الکی عاشق نشین . یا از هول حلیم تو دیگ نیفتید که بعدا جلز ولزتون در بیاد هی بگید ســــــــــــــــــــــوختم و مثل وروجکها بالا و پایین بپرین. دختره عاشق میشه پسره هم هی بهش گیر می ده چکش می کنه تعقیبش می کنه دختره میگه آخی عاشقمه از شدت عشق بهم حساسه بعد وارد زندگی مشترک می شن پسره در خونه رو روش قفل می کنه نمی ذاره بره بیرون و...نگو پارانویئد بوده ُ بدبین و شکاک و... ،یا دختره دائم در صدد جلب توجه بوده و حرکات و رفتارهای عجیب غریب پسره هم هلاکش بعد که وارد زندگی می شن می بینه نمی تونه دیگه تحمل کنه دختره اختلال شخصیت نمایشی داشته خوب بابا جان مشاوره قبل از ازدواج مال همینه دیگه .

بعضی ها فکر می کنن قبل از ازدواج برن مشاوره که چی ؟ هنوز که مشکل ندارن؟! اما باید رفت تا از مشکلات پیشگیری کرد...تا با روانی تا حد امکان سالم وارد زندگی مشترک شد. تا بتونیم در آینده پدر یا مادر موثرتری باشیم. بد می گم؟! حالا شما بگین قبــــــــــــوله؟

کمال گرایی خوب یا بد؟

negahekhosh — Thu, 12 Nov 2009 18:09:20 GMT

سلااااااااااااااااااااااااااام بعد از عمری آپ کردم ~ ~~~~~~~~

به نظر شما کمال گرایی خوبه یا بد؟

من می گم بد . چرا؟ خووووووووب حالا می گم خدمتتون

فرض کنید شما می خواهین که همیشه همه چیز رو به بهترین نحو ممکن انجام بدین . خوب یکبار مثلا کارتون رو در حد اعلا انجام می دین و احساس رضایت می کنید حالا فرداش دوتا کار بهتون داده میشه بعد سه تا بعد... و شما مایلید که همه چیز به بهترین شکل بدون نقص پیش بره و معمولا هم آدمهای کمال گرا از تقسیم مسئولیت هم خوششون نمیاد چون فکر می کنن دیگران نمی تونن کارها رو به خوبی خودشون انجام بدن . اینجوری میشه که انرژی آدم کمال گرا تخلیه میشه انرژی روانی و جسمی اش رو به تحلیل می ره دچار اضطراب میشه و .....می زنه تو سرو کلش که ای وای چکار کنم حرص و جوش می خوره افسرده میشه و اینکه در حین انجام کارش هم از انجام اون کار لذت نمی بره چون تمام فکر و ذکرش بی نقص انجام دادن کارهست

به همین دلیل بهتره کسانی که می بینن میل به همه چیز تمامی در وجودشون هست حتما درصدد درمان بربیان .

خدا قوت

واقع بین باش تا کامروا باشی

negahekhosh — Mon, 26 Oct 2009 15:43:31 GMT

سلام کیف حالک؟ حال . احوال ؟ عاااااااااااااااالی!

یک سوال تعریف شما از مثبت نگری چیه؟ این که همش بگیم همه چیز خوب و عالیه و دنیا دیگه مثل تو نداره و به هر چی که م یخوام می رسم و اصلا شرایط دخلی در ماجرا نداره؟ یا نه مثبت نگری یعنی اینکه منفی ها رو هم ببینی بپذیری باور کنی که هست اما بگی من چطور می تونم با وجود این شرایط اوضاعم رو بهتر کنم.

خوب حالت دوم تعریف مثبت نگری هست اما حالت اول تعریف انکار و ساده انگاری هست ...

اینکه وقتی یه چیز سیاه جلومون هست بگیم نه این سفید مثل برف هست خوب داریم گول می زنیم خودمون رو و نتیجه ای هم جز تعارض و اسیب روانی نداره اما اگر بگیم این سیاه هست اما چند تا نقطه سفید هم داره میشه مثبت نگر. پس آدم مثبت نگر واقع بین هست.

اهم اهم

امیدوارم واقع بینی همراه نگاه خوشتون باشه و عامل باشید نه منفعل ( احسنت احسنت )

negahekhosh — Fri, 16 Oct 2009 14:22:17 GMT

دستا همه بالا (برقصین همه یاللا ) آخ اخ آخ یعنی چی؟ ترویج حرکات موزون؟! تو روز روشن این تداعی بود . چی تداعی بود؟! همین دستا بالا یاد رقص می افتین . بعنی وقتی دوچیز خیلی با هم تکرار بشن بیاد آوردن یکی باعث یادآوردن دیگری میشه اما من می خواستم بگم دستا همه بالا حالا مچهای دستتون رو ۵ بار در جهت عقربه ساعت ۵ بار خلاف جهت اروم بچرخونین آخییییییییی خستگیش در رفت

می گما خوبه ما هم تداعی یه چیز خوب باشیم. مثلا تا می گن طرف ادم مثبتیه یاد ما بیفتن. تا می گن آدم خوش قلبیه - آدم صادقیه ( صادقیه دربست) آدم با وجدانیه یاد ما بیفتن یعنی اونقدر این صفات با حضور ما تکرار شده باشه که با یادآوری هریک از اینها به یاد ما بیفتند و برعکس.

چه عآااااااااااااااااااااالی بیایین این هفته تداعی گر خوبی ها باشیم. به هفته نه ۳ روز. ۳ روزنه یک روز . اااااااااااه چونه می زنییاااااااااااا. ایششششششششش .

شما می خواین تداعی چه چیزی باشین؟ ( )

حالا ۱- ۲- ۳ ....کارت درسته ....

سلامعلیکم خوب هستین؟

negahekhosh — Sun, 11 Oct 2009 12:31:55 GMT

سلام. عااااااااااااااااااااااااالی هستین؟ به قول سمانه آدمو برق بگیره جو نگیره! شده جریان من دیدم خیلی تو جوم گفتم یه کم فضا رو عوض کنم .

خانمها آقایون به نوشتن هدفهاتون عادت کنین . وقتی می نویسینش به ذهنتون برای اجراش دستور می دین وقتی این کار رو بکنین در راستای اون کاری انجام می دید و گام به گام به خواسته تون نزدیک تر میشید.تمرین کنین. بعد از کسب دانش در یک مورد رمز موفقیت در اون کار ۳ چیز هست: تمرین- تمرین- تمرین

آخییییییی دلم برای نگاه خوش تنگ شده بود ولی یه کم بخور نون و تره یه عمر بخور نون و کره .

الهی شـــــــــــــکر! پــــــیش به سوی زنــــــــــــــــــــدگی

جو گیری هم عالمی داره

negahekhosh — Sat, 03 Oct 2009 15:25:18 GMT

سلام خدا قوت. لطفا شانه ها زا عقب بدید .کمر صاف. قفسه سینه باز. یک نفس عمیق . حالا شانه ها رو عقب بدید تا کتف تون یک استراحتی بکنه.

اما بحث جو گیری بود دید من خیلی جو گیرم.دیگه می رم درس بخونم شروع می کنماااااااااااا.چرا؟ چون از درسی که دارم می خونم لذت می برم. با هدف دارم می خونمش. می دونم چکار می خوام بکنم.برای همین هم خستگی معنا نداره. بعنی شناسایی توانایی و دستاورد- تعیین هدف- فراهم کردن ملزومات راه- و عمل کردن و از مسیر لذت بردن

حالا این از این ( از کدوم؟ ) از این ....

آمااااااااا بعد : نگاه خوش شاعر می گه :

من شاد و شادمانم......از غصه در امانم

من در دلم جوانم.......با عشق جاودانم

جاوید فکر مثبت......رهایم کرد زعزلت

فکرم عصای من شد....ذهن قطب نمای من شد

اصلاح الگوی ذهن......دستور کار من شد

تکبیر!

پی نوشت: ببخشید اگر نمی تونم بهتون سر بزنم یا جواب کامنت ها رو بدم یا دیر به دیر آپ می کنم ....این جو گیری یه مدتی ادامه داره همیشه عاااااالی و پرانرژ و خوش قلب باشید

بهترین هر آنچه هستی باش

negahekhosh — Sun, 27 Sep 2009 17:04:32 GMT

سلام سلــــــــــــــــام ســــــــــــــــــــــــلام ســــــــــــــــلاااااااااااااااااااااااااام ( این رو با لحن جیمبو بخونید ، کارتونش که یادتون هست؟)

آآآآمااااااااااااااااااااا در دل دارم امید بر لب دارم پیام همشاگردی سلام همشاگردی سلام

مدرسه ها واااااااااااااا شده ( باز شده) ولوله برپاااااااااااااااا شده....خوبه دیگه از درس و مدرسه و دانشگاه و کلاس و...لذت ببرید . دلتون قیلی ویلی بره براش بالاخره آش کشک خالته بخوری پاته نخوری پاته حالا چه بهتر که این آش رو با لذت بخورین!

خانمها آقایون هر کاری که می کنین سنگ تموم بذارید جای اما و اگر برا خودتون نگذارید بهترین هر آنچه هستید باشین . آخ آخ اونقدر بده آدم بعده چند سال بشینه بگه: آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه ( منظور اه حسرت است! ) کاشکی به وقتش این کار رو کرده بودم ....هی ما میشینیم به امید فرصت بهتر درسم تموم شه وقتم بیشتر میشه اونوقت که بری سر کار والا وقت کمتر میشه بعد میگی حالا یه کم کارم رو روال بیفته بعد وقتم آزادتر میشه اون موقع هم دیدی رفتی به خانه بخت و سرت شلوغ تر میشه و به همین ترتیب بچه و عروس و داماد و نوه و نتیجه و ....بعد می گی موووی سپیدو توی آیینه دیدم .....آهی بلند از ته دل کشیدم ....خوووب نتیجه اینکه هر زمان بهترین کاری که از دستت بر میاد رو انجام بده به بهترین شکل با بیشترین لذت با شوق فراوون با عشق .

مشاوره

negahekhosh — Sun, 20 Sep 2009 04:32:18 GMT

ســـــــــلام خوبین ؟ عااااااااااااالی هستین؟ می خواین عــــــــــــــــــالی تر بشین؟ پس لطفا دقایقی همه مشغولیات ذهنی رو رها کنید و دلتون رو بدید به این داستان و شاد باشین: حالا شما بگین.... قبــــــــــــــوله؟! آره آره آره قبوله...

واما داستان از اونجا شروع شد که یه خانمی می خواسته بره پیش یک مشاور تا همفکری داشته باشن. احساس می کرد نیاز به یک مشورت کارشناسانه داره یعنی حاصل علم+ تجربه .پس تحقیق کرد تا مشاور دلخواهش رو پیدا کرد و تلفن کرد :

الـــــــــــــــو

سلام

با خانم ...می خواستم صحبت کنم تا در صورت لزوم وقت حضوری بگیرم

گوشی خدمتتون ....

دینگ دنگ دالانگ دولونگ دیرام رام دام لا لای لای ( این صدا به من ربطی نداره موسیقی انتظار هست )

بله سلام بفرمایید؟! ( و دیگه ریتم شروع شد با ریتم عمو سبزی فروش بخونید)

خانم مشاورم............بـــــــــــــــــــله

مشاور گلم ............بـــــــــــــــــــله

من یه وقت می خوام............بـــــــــــــــــــله

واسه دلم می خوام............بـــــــــــــــــــله

آخه دل غم داره ..............می دونم

دنگ و فنگ داره .........می دونم

خانم مشاورم ............بـــــــــــــــــــله

مشاور دلم............بـــــــــــــــــــله

من یه شغل می خوام............بـــــــــــــــــــله

آینده می خوام............بـــــــــــــــــــله

خانم مشاورم ............بـــــــــــــــــــله

مشاور گلم............بـــــــــــــــــــله

با تو حرف دارم ...........می دونم

درد دل دارم ................می دونم

آخه شادی می خوام ............بـــــــــــــــــــله

آزادی می خوام... ............بـــــــــــــــــــله

من خونه می خوام............می دونم

آشیــــــــــــــونه می خوام............می دونم

من همفکر می خوام ...............می دونم

واسه دلم می خوام.................می دونم

خانم مشاورم............بـــــــــــــــــــله

مشاور گلم ............بـــــــــــــــــــله

مراجع حرف داره....................می دونم

قلبش درد داره ....................می دونم

خانم مشاورم ...............مشاور گلم.........

به من وقت می دین؟ بـــــــــــــــــــــله / بهم هدف می دین؟ بـــــــــــــــــــله

خلاصه خانم مشاور به این مراجع محترم وفت داد و به حرفهاش گوش کرد از تکنینکهای شناخت درمانی و رفتار درمانی و....بهره جست و با هم به راهکارهایی رسیدن و مراجع از اینکه می دید با کمی همفکری خودش به چاره های مساله اش دست پیدا کرده کلی شعف زده شده بود و در اصل مشاور ذهن اون رو در مسیری درست هدایت کرده بود و مراجع محترم کلی خدا رو شکر می کرد که وقت و هزینه اش رو در جایی درست صرف کرده و به نتیجه ای مثبت دست پیدا کرده.....

قصه ما به سر رسید ، کلاغه به خونش نرسید

بالا رفتیم دوغ بود......پایین اومدیم ماست بود

قصه ما راســــــــــــــــــــت بود

ای بابا بس کن

negahekhosh — Mon, 14 Sep 2009 08:23:18 GMT

سلااااااااااااااااااااااااااااااااام از نو ع شارژ شده . لبخند از نوع پر شور . انرژی ازنوع مثبت تقدیم شما...

توجه توجه هموطنان عزیز ....ملت غیور ایران ( این متن را با لحن اعلامیه یا آگهی بازرگانی بخونید)

اگر می خواهید هرکجا که می روید از شما استقبال شود

اگر می خواهید جزو آندسته از افرادی باشید که دیگران مابلند با شما معاشرت کنند

اگر می خواهید از لحظات بودن با دیگران لذت ببرید

اگر می خواهید دعای خیر بدرقه راهتان باشد

اگر می خواهید خیر از جوونیتون ببینید

اگر می خواهید یک در دنیا صد در اخرت ثواب کنید

اگر می خواهید از خود نام نیک برجا بگذارید

لــــــــــــــــــــــــطفا غــــــــــــــــــــــر نزنید ( قر نه هاااااا غر با ضمه با او )

بله ! به همین سادگی والا تو این دوره زمونه همه اونقدر سرسون شلوغه که تاب شنیدن غر غر و نق نق های یکی دیگه رو ندارن البته این به اون معنا نیست که اصلا با کسی درددل هم نکنیم هاااااااااااا

درددل کنیم اما ۲۴ ساعته غرغر هرگز ( بادردل عمری باغرغر هرگز)که واااااااااااای چرا دنیا اینطوره چرا درگنجه بازه وااااااااااااااای چرا دامنش درازه این یارو چشم قشنگه چرا داره می لنگه!

بادتون باشه قلک رابطتتون رو تا جایی که مشه با حرفهای مثبت پر کنید انرژی مثبت خرج رابطه تون بکنید اونوقت اگر بک زمانی واقعا موضوعی برای غر و نق و منفی بافی داشتین حداقل آدمهای دوربرتون بهتون گوش بدن و تحمل کنن و الا اگر حوصله شون رو بارها و بارها سر برده باشین در می رن فرار رو بر قرار ترجیح می دن و اگر این قلک ذخیره اش همش منفی بافی باشه طرف مقابل هم ظرفیت شنیدنش تکمیل شده.

غرغرهاتون رو اگر خیلی زیادن بذارین برای یک دفترچه. دفتر غرغر اونقدر کیف داره هرچی دق و دلی داری سر دفتر خالی کن اگر افاقه نکرد مشاور...

خلاصه یه کمی هم به فکر اوضاع فکری طرف مقابلتون باشین .

والســـــــــــــــــــــــلام این پست تمام

پی نوشت : به نوشته های شهریور ۸۷ هم سری بزنید و ببینید از یکسال قبل تا حالا چی گفتیم و چی شنیدیم خودم که خوشم اومد

negahekhosh — Sat, 12 Sep 2009 07:54:15 GMT

گل گلدون من شکسته در بــــــــــــاد تو بیا تا دلم نکرده فــــــــــــریاد

یه دونه تخم گل بکار تو گــــــلدون منم غیر از این ازم کار بر نمیـــاد

بله در این دو بیتی مصرع اول وصف الحال کسی است که در غم عشقی احساس شکست و ویرانی می کند ( که این حالت بسی طبیعی است البته در دوره ی نه چندان طولانی دیگه 2 ماه بسه ) اما مصرع دوم واااااااااااااای وااااااااااای دم از وابستگی می زند ! یعنی می گوید همه چیز به تو بستگی دارد

اما در بیت دوم مصرع اول شاعر عاشق را به انجام دادن کاری تشویق می کند یعنی دست به عمل بزند و منفعل نباشد و منتظر نماند تا کسی بیاید و کاری برای او صورت دهد و اظهار می دارد که مطمئن باش هر کاری که من بخواهم برای تو انجام دهم تو خود با موفقیت از پس آن برخواهی آمد و او را از وابستگی برحذر می دارد. دلبستگی لازمه شور زندگی است اما وابستگی نه نه نه !